|
81,8 ну думала что будет больше, после того количества съеденного и выпитого, ура!)))
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 132,52g | Karb: 86,04g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр Грюнбергер. Öğle Yemeği: Мёд, SPAR Овощи Запечённые , Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Дикси Виноград Кишмиш, Мандарины. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|