17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 54,85g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Кленовый Сироп, Хрещатик Пломбир, Мёд, Блины. Öğle Yemeği: Комо Сыр Кантри, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Апельсин, Сыр Моцарелла, Сыр Бри, Комо Сыр Кантри, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Макарун, Мандарины. devamı için...
|
|
455 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shipovich05y Kilo Geçmişi
|