17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2916 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 172,27g | Karb: 424,13g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cheerios, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Rana Gioiaverde Radicchio. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nestlé Cheerios, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Vitasoya Soyadrink, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|