17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 112,65g | Prot: 145,60g | Karb: 225,10g.
Kahvaltı: Dana Kavurma, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Namet Macar Salam, Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Dana Kavurma, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Eti Cicibebe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|