|
😳trotz 300g Steak und einer Flasche Wein gestern. Ist nicht immer nachvollziehbar.
Wünsche Euch ein sonniges Rest Wochenende
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 87,86g | Karb: 293,97g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Croissant. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Rindersteak, Bruschetta. Akşam Yemeği: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Himbeeren, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gourmet Salami. Aperatifler/Diğer: Milka Zarte Pralinés, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
doch 😊 Alkohol entwässert, könnte morgen dann wieder drauf sein 🤷♀️
17 Şub 19 üye tarafından: sternspucke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|