17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 228,10g | Prot: 137,70g | Karb: 34,55g.
Kahvaltı: Wiórki Kokosowe, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Öğle Yemeği: Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Akşam Yemeği: Ogórek Kwaszony, Wątróbka Drobiowa Smażona. devamı için...
|
|
3968 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|