17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 70,36g | Karb: 252,49g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, Johma Frisse Tonijnsalade, Speltbroodje. Öğle Yemeği: Frieten, Plus Gekruide Kippenpoot. Akşam Yemeği: Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen, AH Basmati Rijst, Verkade Maria Koekje, LU Time Out Melkchocolade. Aperatifler/Diğer: Pindasaus, Frieten. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|