|
This was a bit of a surprise. I lost one full pound. I have been living at the hospital, sitting at the bedside and nothing much else. Eating has been not all that easy to deal with. In fact, I have averaged 100-200 more calories than I have been averaging.
I am glad that something is on track in the world of the chaos of doctors and changing medical situations.
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 83,41g | Karb: 146,43g.
Kahvaltı: Whole Milk, Honey, Kombucha, Poached Egg, Yam, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Akşam Yemeği: Indian Flatbread Naan, Truly Indian Palak Paneer, Archer Farms Indian Inspired Samosas, Wegmans Indian Curry Chicken. Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed). devamı için...
|
|
3022 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|