furanshi Günlüğü, 17 Şub 19

Toca pesaje semana: 91,5kg.
Sigo bien mis progresos y a este paso terminaré pronto diciendole adios a los 90s y dandole la bienvenida a los 80s...Aunque suenen a decadas musicales, no me refiero a estas, pero para mi me suenan a melodia... y de momento a esperar mi nuevo soundtrack

Debo de decir que tampoco me ha costado mucho perdero, mis bombones fits del pasado valentin (que arrasaron, todos quien lo vio comio), tan solo pude comerme dos el primero y el ultimo de 12 macrobombones. Y con las 2 coronitas entraron tambien esta semana como cheat meal de la semana.

Seguiremos en el propósito de mejorar a ritmo de ROCK. A partir de mañana, “más y mejor”….o “menos y más fit”..

91,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.    Geriye kalan: 10,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1977 kcal

Yağ: 80,33g | Prot: 132,26g | Karb: 156,20g.   Kahvaltı: Supradyn Vitaminas, Avena, Café Espresso, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Whey Protein. Öğle Yemeği: Café Espresso, Danone Yogurt Natural, Fresas, Nueces, Pan Blanco, Coronita Cerveza, Pollo Asado, Hacendado Patatas Fritas Estilo Tradicional. Akşam Yemeği: Boniato, Buey, Fresas, Danone Yogurt Natural, Nueces. devamı için...