17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 152,25g | Karb: 333,01g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Alex Yogurt Liquido Alex, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein Oatbran, Marmellata di Prugne Gialle Alex. Kahvaltı Sonrası: Cornetto al Cioccolato, Pane Italiano, La Fattoria Prosciutto Cotto Scelto, Mela. Öğle Yemeği: Barilla Pesto alla Genovese, Pasta di Semola, Pomodori Ciliegini, Noci Sgusciate. Öğle Yemeği Sonrası: Banana, Pere. Akşam Yemeği Öncesi: ManuSol Break Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte. Akşam Yemeği: Pane Italiano, Poseidon Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Pomodorini, Pesce Spada. Akşam Yemeği Sonrası: ManuSol Miele Millefiori, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|