18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 69,09g | Prot: 76,78g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат Мини, 365 Дней Сыр Голландский, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Сметана 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Яйцо, Лента Сметана 15%, Сырники Диетические. Aperatifler/Diğer: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|