18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 67,62g | Karb: 57,45g.
Kahvaltı: Лимон, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Какао-Порошок (Несладкий), Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%. Öğle Yemeği: Свинина Лопатка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Острый Перец ч.л.. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Болгарский Перец, Редис, Зеленый Острый Перец ч.л., Свитлогорье Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|