18 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 74,61g | Karb: 243,31g.
Kahvaltı: Toasted Rye Bread, Lean Turkey Bacon (Fresca), Simply Egg Whites, Double Cheddar Shredded Cheese, 2% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Honey Mustard, Cheese, Subway 6" Turkey Breast . Aperatifler/Diğer: Live Right Dark Chocolate Coconut Bites, Whole Grain Carrot Orange Muffin, Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar, Lg Steeped Tea. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|