17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 118,50g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: Calahua Leche de Coco con Vainilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar, Papa Dulce, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Espinacas, Tomates Cherry, Lechuga, Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo con la Piel, Pepino (Pelado), La Huerta Mezcla Campesina. Akşam Yemeği: Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga, Brócoli, Espárragos, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: ART Gelatina Light, Proteína Mani Organic, GNC 100% Whey Protein Chocolate, Calahua Leche de Coco con Vainilla, Cocoa, Cocoa, Mandarinas, Calahua Leche de Coco con Vainilla, General Mills Fiber One Chocolate Fudge Brownie. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|