|
82,4
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 88,02g | Prot: 80,66g | Karb: 110,84g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Образ Жизни Пшеница Резаная, От Палыча Халуми . Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|