|
все под контролем
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 104,85g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблоко Флорина, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Борщ, Макароны или Лапша с Сыром. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Желудки Куриные, Приготовленная Морковь, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Чеснок, Сметана 15%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Bezmuki Творожное Печенье, Семена Льна, Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Яблоко Флорина, Голден Яблоко. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|