18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 78,61g | Karb: 134,90g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Пискаревский Творог 5%, Starbucks Сироп, Coffee Like Капучино (300мл), Cofix Сырники. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Globus Томаты Черри , С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Банан, BioMeals Dieta-Jam Вишня, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Яблоки Бабушки Смит, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Груша Конференс, Избенка Сыр Творожный Рикотта , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|