18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 118,20g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Opti-Men, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Яичница. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Приготовленная Красная Фасоль, Капуста Тушеная, Optimum Nutrition Opti-Men, Курица (Жареная в Панировке). Akşam Yemeği: QNT Metapure. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Мёд, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|