18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 61,83g | Karb: 30,67g.
Kahvaltı: Badia Pink Himalayan Salt, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 갈릭훈제, 구운계란, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈. Akşam Yemeği: 허닭 닭가슴살 스테이크 청양고추맛, 구운계란, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈. Aperatifler/Diğer: 동아오츠카 나랑드사이다, 끌레도르 크림치즈 바. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|