18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 92,66g | Prot: 120,56g | Karb: 312,90g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Organic Spirulina, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Буше Хлеб Пшеничный, Асто Икра Форели, President Сливочное Масло Demi-Sel, Яйцо. Öğle Yemeği: Rondo Конфеты с Арбузом, Sondey Печенье Мария, Milka Вафли с Начинкой с Какао Покрытые Белым Шоколадом, ВкусВилл Соус Сацебели, ВкусВилл Горчица Столовая, President Сливочное Масло Demi-Sel, Картофель Отварной, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Сардельки Говяжьи, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Бон Пари Ягодные Мишки, Каравай Лаваш "Армянский", Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Rondo Конфеты с Арбузом, ВкусВилл Мороженое Пряник со Сгущенным Молоком, Sports Research Omega-3 1250Mg. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|