Elpo3003 Günlüğü, 18 Şub 19

Elpo3003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

109,3 kg Bugüne kadar kayıp: 50,7 kg. Geriye kalan: 13,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2019:

1781 kcal

Yağ: 85,72g | Prot: 68,89g | Karb: 183,76g. Kahvaltı: Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot. Öğle Yemeği: Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix. Akşam Yemeği: Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...

2983 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊 Wie gehst du vor?

18 Şub 19 üye tarafından: Kameko94

Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉

18 Şub 19 üye tarafından: Elpo3003


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Elpo3003 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Elpo3003 Günlüğü, 18 Şub 19

Yorum Gönder

Elpo3003 Kilo Geçmişi