18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 104,57g | Karb: 94,59g.
Kahvaltı: Творог, Изюм. Öğle Yemeği: Campones Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная Грудка, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Delhaize Соевый Соус Темный, Кабачок, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Йогурт Греческий, Dragon Superfoods Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iulia dobrea Kilo Geçmişi
|