18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 97,50g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, 4 Сезона Малина Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Запеченная или Жаренная Рыба, Плов с Грибами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Сырный, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|