18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 79,33g | Karb: 136,38g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Блины на Молоке, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Хамса, Мореслав Салака Холодного Копчения, Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Мандарины, Кефир 1%, Dziugas Сыр Твердый, Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|