18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 117,60g | Prot: 199,49g | Karb: 293,39g.
Kahvaltı: Сахар, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, RIOBA Сироп Миндальный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Harry's American Sandwich, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ашан Молоко 0,5%, Ашан Сыр Диетический 27%. Öğle Yemeği: Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Akşam Yemeği: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Магнолия Котлеты Куриные Жареные, Пюре Картофельное. Aperatifler/Diğer: Магнолия Салат из Свеклы с Чесноком, Twix Имбирное Печенье, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|