18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 74,47g | Karb: 168,27g.
Kahvaltı: Картофель Отварной, Сыр Гауда, Творог 18%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. Akşam Yemeği: Банан, Bio Баланс Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Рахат Рахат Лукум. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albina19901812 Kilo Geçmişi
|