18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 177,80g | Karb: 449,17g.
Kahvaltı: Le Veneziane I Munaretti, Hero Marmellata Light Albicocche, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, Rummo Pasta Gluten Free. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Aperatifler/Diğer: Le Veneziane I Munaretti, Nesquik Nesquik in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Fiorentini Gallette di Mais, Nutella, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|