18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 99,71g | Karb: 80,76g.
Kahvaltı: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Умная Мама Спагетти из Полбы, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Akşam Yemeği: Сочинский Мясокомбинат Свинина Натуральная Копчено-Вареная, Перекресток Сухари Пшеничные, Яйцо, Здоровка Соевое Мясо "Фарш". Aperatifler/Diğer: Le Petit Nuage Мед-Суфле с Мятой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|