18 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 17,00g | Prot: 58,00g | Karb: 122,00g.
Kahvaltı: Fiber Pro, Arbonne Essentials Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Arbonne Essentials Fruit Bar. Akşam Yemeği: Organic Whole Husk Psyllium, Arbonne Essentials Vanilla Shake. Aperatifler/Diğer: Arbonne Fit Chews, Arbonne Essentials Fruit Bar. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|