18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 208,61g | Karb: 207,35g.
Kahvaltı: Cuoredi Farina di Avena, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Succo Ace, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Boschetti Mousse Mela e Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Chiacchiere, Fragole Zuccherate, Conad Noci Sgusciate, Fiorentini Si & no di Mais, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Watt Whey Protein 90, Rovagnati Snello Tacchino Arrosto, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|