18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 66,67g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Bubur Ayam, Martabak Manis. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Wortel, Kangkung, Ikan Lele, Tahu Kukus, Teh Manis. Akşam Yemeği: Wortel, Ikan Lele, Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Manggis, Adem Sari Ching Ku (320ml). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|