18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 132,77g | Karb: 313,62g.
Kahvaltı: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Trader Joe's Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|