18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 57,01g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mercadona Yogur, Wasa Pan , Brötchen. Öğle Yemeği: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Pan, Verdifresh Col Kale, JAE Garbanzos, Hähnchenbrust Fleisch, Hacendado Patata Baby . Akşam Yemeği: Queso Anejo Käse, Hacendado Pan, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: El Arbol Galleta Maria, Bonarea Nueces, Nestlé Barrita Fitness. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|