18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 88,54g | Karb: 155,59g.
Kahvaltı: Лимак Хлеб Энергия и Сила, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Интелл Финики, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное, Редис, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье, Говядина Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Интелл Финики, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|