18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 106,60g | Karb: 20,08g.
Kahvaltı: Mantequilla, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Té (Infusión), Tortilla Francesa, Pan Keto. Öğle Yemeği: Gambas Plancha, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Lidl Yogurt Griego, Almejas al Vapor o Hervidas. Aperatifler/Diğer: Almendras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|