18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 106,41g | Karb: 185,31g.
Kahvaltı: Café, Queso Panela, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Susalia Tostadas Horneadas, Pimientos Amarillos Dulces, Zumo de Limón, Atún Fresco, Mangos, Pepino (Pelado), Jitomate. Akşam Yemeği: Aguacate, Nopales, Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Queso Panela, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aperatifler/Diğer: Naranjas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|