19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 74,27g | Karb: 263,90g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Хлебец, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Вареное Яйцо, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Aperatifler/Diğer: Mentos Жвачка, Яичница (с Целым Яйцом), Слада Десерт Картошка, Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|