19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 187,14g | Karb: 118,73g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Черная Смородина, Калинка Сыр Мягкий "Диетический". Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Карась. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Помидоры, Калинка Сыр Мягкий "Диетический". devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|