19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 59,01g | Karb: 150,36g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Чай, Сахар, Dorblu Сыр с Плесенью, Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Украинский, Окунь Морской Жареный , Vитамин Рататуй. Akşam Yemeği: Vитамин Рататуй, Картошка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан. Aperatifler/Diğer: Говядина Пастрами (Вяленая), Dorblu Сыр с Плесенью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Lindt Шоколад с Морской Солью. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|