19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 106,64g | Prot: 256,53g | Karb: 50,07g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Almare Lachsforellen-Filets, Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Clever Emmentaler Gerieben, Milfina Sauerrahm. Akşam Yemeği: Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, SPAR Österreichischer Magertopfen, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten, Stiftsgold Grosslochkäse. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sascha123456789 Kilo Geçmişi
|