19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 111,88g | Prot: 124,53g | Karb: 39,75g.
Kahvaltı: Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona, Krasnystaw Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Aakerman Surimi, Lisner Pastella Jajeczna, Lisner Pastella Grzybowa z Cebulką. Akşam Yemeği: Marinero Polędwica Z Łososia, Soft Boiled Egg, Lisner Pastella Pasta z Makreli. Aperatifler/Diğer: Soft Boiled Egg. devamı için...
|
|
649 kcal
|
Egzersiz:
Workout - 32 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|