|
А вес все растёт скоро опять буду 70. Выходные вписала ккаклории , даже на велике 2 часа катались по грязи вдоль реки. А вес 😔🤧 аж плакать хочется, вырос
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 59,16g | Karb: 265,61g.
Kahvaltı: Хлеб, Домашняя Еда Зефир (Сахар, Белок, Желатин), Бульон из Индейки. Öğle Yemeği: Домашняя Еда Домашний Мармелад(Яблоки,Вода,Мёд), Домашняя Еда Сырки Шоколадные, Домашняя Еда Хачапури ( Лаваш, Сыр, Творог, Крем Сыр). Akşam Yemeği: Апельсин, Зеленое Яблоко, Банан, Красные Помидоры (Консервированные). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Латте, Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|