19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 76,75g | Karb: 102,65g.
Kahvaltı: Ичалки Сыр Диетический 27%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Grow Food Суп-Гуляш Венгерский с Говядиной и Цветной Капустой. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Планета Витаминов Ризотто с Киноа и Овощами-Гриль. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Манкой, Мандарины, Фуджи Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|