19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 97,20g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Северная Компания Форель Слабосоленая Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Карат Творог Зерненый 4%, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|