19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 71,32g | Karb: 155,38g.
Kahvaltı: Растворимое Кофе с Молоком, Домашние Сырники с Яблочком, Жареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Толстый Боцман Фрикадельки из Океанических Рыб в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Домашние Сырники с Яблочком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|