19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 55,07g | Karb: 81,72g.
Öğle Yemeği: Салат из Кальмаров, Шашлык из Свинины, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Суп Грибной, Бутерброд с Семгой. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью. devamı için...
|
|
4050 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|