19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 78,12g | Karb: 176,79g.
Kahvaltı: Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood, Gesneden Ham. Öğle Yemeği: Aldi Filet Americain, Harde Kaiserbroodjes, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Jumbo Meergranen Kampioen Broodjes. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Rundergehakt, Spinazie, Macaroni. Aperatifler/Diğer: Nakd Blueberry Muffin, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|