17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 107,92g | Karb: 231,80g.
Kahvaltı: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Brevidade, Supermarket Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom. Öğle Yemeği: Salada de maionese verde - 17/02/19, Farofa - 17/02/19, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Feijão preto - 13/02/19, Arroz 13/02/18, Parati Refresco em Pó Trink, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Mãe Terra Chia Semente, Parati Refresco em Pó Trink, Domino's Pizza Pizza de Chocolate Massa Tradicional, Garoto Sorvete de Chocolate, Tomates, Arroz 13/02/18, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Salada de maionese verde - 17/02/19. Aperatifler/Diğer: Uvas, Peras, Matte Leão Chá de Erva Doce, Glória Leite em Pó Desnatado, Óleo de Soja, Pink Milho de Pipoca, Perdigão Margarina Claybom. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|