19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 59,21g | Karb: 327,59g.
Kahvaltı: Zucker, Alnatura Hafermilch, Davert Kokosblütenzucker. Öğle Yemeği: Philadelphia Balance, Philadelphia Schnittlauch, Lidl Kartoffelbrötchen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Becel Vital, Marmelade. Akşam Yemeği: Davert Kokosblütenzucker, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Erbsen, Aldi Kaisergemüse, BioBio Joghurt. Aperatifler/Diğer: Bio Hafer-Cookies, Kinder Riegel (12,5g), Banane, Milchkaffee. devamı için...
|
|
4637 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|