19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 45,63g | Karb: 316,23g.
Kahvaltı: Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate. Öğle Yemeği: Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Banana da Terra, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farofa, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ameixas, Coxinha, Banana Nanica, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 14,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|